Pedal São Miguel do Oeste/SC - Mondaí/SC

Olá Amigos, tudo bem ? 

Neste sábado dia 27/04/2013 fiz um pedal que há muito tempo estava na minha lista, faltava perna e coragem, mas depois do Pedal da Fronteira ficou mais tranquilo, desta vez fiz o trecho de Mountain Bike São Miguel do Oeste/SC até Mondaí/SC. 

 Meus pais residem em Mondaí/SC então já que íamos descer para passar o final de semana, aproveitei a oportunidade. 

Segue Mapa: 


Visualizar 27/04/2013 15:35 em um mapa maior

 

Criado por Minhas trilhas do Google no Android.
Tipo de atividade: mountain bike
Descrição: Pedal São Miguel do Oeste/SC - Mondaí/SC 

Distância total: 60,54 km (37,6 milhas)
Tempo total: 2:39:53
Tempo de deslocamento: 2:37:24
Velocidade média: 22,72 km/h (14,1 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 23,08 km/h (14,3 milhas/h)
Velocidade máx.: 60,75 km/h (37,7 milhas/h)
Ritmo médio: 2,64 min/km (4,3 min/milhas)
Ritmo médio de deslocamento: 2,60 min/km (4,2 min/milhas)
Ritmo mais rápido: 0,99 min/km (1,6 min/milhas)
Elevação máx.: 659 m (2161 pés)
Elevação mín.: 199 m (651 pés)
Ganho de elevação: 893 m (2931 pés)
Grau máx.: 10 %
Grau mín.: -11 %
Registro: 27/04/2013 15:35

O passeio foi bem bacana, a programação era sair pela manhã mas deu um imprevisto e fui apenas a tarde. Iniciei o pedal do Posto do Garoto, centro de São Miguel do Oeste/SC, às 15h35min, cheguei em Mondaí/SC 2h40min depois, total de 60,5 km, tudo asfalto.

Achei o pedal bem tranquilo, em comparação com a ida até a fronteira da Argentina via Paraíso/SC, que tem muito mais subidas. Creio que dei sorte no quesito trânsito, estava tranquilo também, sem muitos caminhões, isso é importante pois o trajeto tem um acostamento muito curto, e em alguns trechos inexiste. A única coisa de ruim foi uma "rendida" na virilha direita, vou ficar parado uns dias para recuperar bem.

Fiz o recomendado, comi 1h antes de iniciar o treino, alongamentos antes e depois. Capacete, luvas e protetor solar. Levei 2 caramanholas de 750ml de água, bebi apenas uma, e também 1 banana (de grande valia).

Abraços e até a próxima.

Pedal da Fronteira - Mountain Bike São Miguel do Oeste/SC - Paraíso/SC

Olá amigos,
Domingo de sol, dia ótimo para pegar a bike e dar aquela pedalada =)

Tudo começou ontem, com uma limpeza na bike, que estava encracada. Hoje acordei cedo, tomei meu café da manhã reforçado, peguei meu mp3, gps, celular, 1 banana e água, me arrumei e fui para o Posto do Garoto calibrar os pneus e alongar.

Feito isso segui em direção a Paraíso/SC, objetivo: passeio até fronteira Brasil - Argentina.

Mapa abaixo:



Visualizar 14/04/2013 09:19 em um mapa maior

Criado por Minhas trilhas do Google no Android.

Tipo de atividade: mountain bike
Descrição: Pedal da fronteira
Distância total: 61,00 km (37,9 milhas)
Tempo total: 3:43:02
Tempo de deslocamento: 3:30:27 (incluindo a caminhada para tirar/comer as laranjas, tirar as fotos na ponte e no bar em paraíso)
Velocidade média: 16,41 km/h (10,2 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 17,39 km/h (10,8 milhas/h)
Velocidade máx.: 59,45 km/h (36,9 milhas/h)
Ritmo médio: 3,66 min/km (5,9 min/milhas)
Ritmo médio de deslocamento: 3,45 min/km (5,6 min/milhas)
Ritmo mais rápido: 1,01 min/km (1,6 min/milhas)
Elevação máx.: 676 m (2218 pés)
Elevação mín.: 351 m (1153 pés)
Ganho de elevação: 1379 m (4523 pés)
Grau máx.: 85 %
Grau mín.: -53 %
Registro: 14/04/2013 09:19

A manhã estava ótima para pedalar, clima frio, um pouco de vento, mas o céu estava com um sol show de bola.

Iniciei às 9h20min do Posto do Garoto, fui em ritmo leve, para passear, chegando em Paraíso entrei na cidade e fui na sorveteria do Zé para uma emergência hahahaha, mas tranquilo, continuei até a fronteira onde descansei e curti a paisagem.

De volta, passando Paraíso começou a bater a fome, comi a banana que levei junto mas não foi suficiente, na Linha Canela Gaúcha fiz uma parada para comer 3 laranjas do céu (que sorte heim) deliciosas, impressionante como deu uma energia revigorante, pedalei mais forte e cheguei em casa às 13h. Sorte que meu irmão Alberto estava com o almoço pronto =) thanks.

Esta foi minha maior distância percorrida em bicicleta, total de 61 km com 1379m de elevação acumulada.

A travessia da fronteira Brasil - Argentina em Paraíso/SC é feita pela ponte sobre o Rio Peperi, no lado brasileiro tem um posto fiscal e 2 campings próximos, é asfalto até lá. No lado Argentino estão fazendo o asfalto que vai chegar até a ponte, ficando assim mais fácil a integração com o dois países, ainda do lado de lá tem o que parece ser um posto fiscal também, alguns kms adiante tem um camping, dizem que é muito bonito também.

Abaixo segue algumas fotos.

 

Abraços e até a próxima.

Mountain Bike São Miguel do Oeste SC - Paraíso SC

Olá,

hoje a chuva deu uma trégua pela manhã então resolvi pegar a bike e fazer um trajeto que há tempos estava me preparando, fui de São Miguel do Oeste SC até o trevo na cidade de Paraíso SC e retornei.

Abaixo segue mapa.



Visualizar 02/04/2013 10:50 em um mapa maior

 Criado por Minhas trilhas do Google no Android.
Nome: 02/04/2013 10:50
Tipo de atividade: Mountain bike
Distância total: 46,33 km (28,8 milhas)
Tempo total: 2:25:06
Tempo de deslocamento: 2:24:31
Velocidade média: 19,16 km/h (11,9 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 19,24 km/h (12,0 milhas/h)
Velocidade máx.: 60,19 km/h (37,4 milhas/h)
Ritmo médio: 3,13 min/km (5,0 min/milhas)
Ritmo médio de deslocamento: 3,12 min/km (5,0 min/milhas)
Ritmo mais rápido: 1,00 min/km (1,6 min/milhas)
Elevação máx.: 684 m (2243 pés)
Elevação mín.: 451 m (1480 pés)
Ganho de elevação: 966 m (3170 pés)
Grau máx.: 10 %
Grau mín.: -17 %
Registro: 02/04/2013 10:50

Apesar de ser asfalto, de mountain bike com pneus aro 26 2.2 e apenas 21 marchas não é tão fácil assim, me superei mesmo. Nos últimos km fiz 2 paradas rápidas para alongar as costas.

Esta foi minha maior distância na bike, por ser asfalto e ter bastante subidas creio que fiz um ritmo bom, que claro posso melhorar com o tempo. 

O que está pegando mesmo é minha tendinite no braço direito, temo que terei de dar um tempo para não piorar, mas vamos que vamos.

Abraços !!

Volta Barra do Lajú - Mountain Bike - Mondaí/SC

Olá,
este final de semana de páscoa fiz 2 trajetos de mountain bike em Mondaí/SC, no primeiro dia (quinta) fiquei na estrada após 27km, o guidão da bike foi soltando e não deu mais para continuar, chamei meu irmão Gustavo para me socorrer.




Visualizar 28/03/2013 10:36 em um mapa maior


Distância: 27,6km
Tempo: 1h45min

No segundo dia (sábado) consegui completar o percurso, foi 41,5 km entre estrada de terra e parte final em asfalto. Minha maior distância em cima da bike por enquanto. Levei 2 caramanholas de 750mls de água, usei cerca de 1 litro.




Visualizar 30/03/2013 16:23 em um mapa maior

Distância: 41,5km
Tempo: 2h20min
 
Na parte final do percurso o gps deu uma pane, por isso o mapa ficou diferente.

Nos dois percursos começei indo em direção a Barra do Lajú, saí no asfalto na frente da Igreja, segui em direção a cidade de Mondaí, peguei a direita em frente ao salão e campo de futebol entrando mais uma vez na estrada de chão sentido Rodovia "beira rio".

No primeiro dia peguei uma descia conhecida, no segundo peguei uma diferente, indo mais a diante, show de bola ! recomendo esta.

Abraços !!! 

1ª GP Ciclismo de são Miguel do Oeste

Olá amigos, 


Neste domingo dia 17 aconteceu na cidade de São Miguel do Oeste SC o 1º GP São Miguel de Ciclismo (http://girobike.com.br/blog/2013/02/1%C2%BA-gp-sao-miguel-de-ciclismo).

O evento contou com a presença de mais de 100 atletas em 11 categorias, e teve apoio da Prefeitura Municipal de São Miguel do Oeste, Giro Bike, Maremotto, Disk Fácil, Auto Escola Cometa e Federação Catarinense de Ciclismo.

As provas foram realizadas no centro da cidade, em forma de circuito.

Mais informações podem ser encontradas aqui: http://desafiodesbravadores.blogspot.com.br/

O Resultado você pode encontrar aqui: http://girobike.com.br/blog/2013/03/confira-fotos-e-resultados-do-1%C2%BA-gp-sao-migue-de-ciclismo/


http://www.redecomsc.com.br/2012/noticias/esportes/Em_sao_miguel_do_oeste_domingo_foi_no_pedal__4901
 
 
 



Visualizar 1° GP São Miguel - 17 de Março de 2013 em um mapa maior

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez ?

Peguei esta frase emprestada do meu amigo Gustavo de Togni pois se encaixa perfeitamente com o conteúdo da postagem de hoje.

A última vez que fiz algo pela primeira vez foi neste evento, participei pela categoria Mountain Bike PRO, meu resultado não foi dos melhores, na verdade levei um sacode hahahaha, fiquei em último lugar.

A experiência foi muito boa, há 3-4 meses que venho pedalando para começar a competir em eventos. Este foi o primeiro, e como tudo que se faz pela primeira vez vem o conhecimento e a experiência.

Aprendi bastante, principalmente que não se deve intensificar os treinos dias antes da prova, eu treinei quarta, quinta, sexta e sábado, sendo que no sábado inventei de ir pedalar para Descanso SC, então no domingo estava com as pernas cansadas para competir.

Aprendi que pegar o vácuo e manter a calma ajuda bastante no desenrolar da prova. Nas primeiras voltas dei tudo de mim, estava afobado, com adrenalina a mil, quando vi que tinham se passado apenas 10 minutos (prova 30min + 1 volta) diminui o ritmo senão eu não iria nem terminar a prova, acabei ficando para trás, em último, mirei um atleta que estava na frente e vim tirando a diferença volta após volta mas não foi o suficiente.

Aprendi que uma bicicleta bem preparada também faz a diferença, para provas em asfalto deve-se usar pneus slick, quanto mais finos melhor, eu estava com um pneu slick grosso traseiro apenas, e o borrachudo original na frente.

Eu pensava que usar sapatilhas para ciclismo era apenas um detalhe, mas vi que este detalhe faz muita diferença, no meio da prova estava concentrado em pedalar e não vi uns buracos na frente, passei por cima e meus dois pés caíram fora dos pedais, quase levei um tombo, neste momento o pelotão que liderava me deu uma volta.

Enfim, quero agradecer meus pais Carlos e Ivanette, minha filha Sofia, minha sobrinha Isabela, meus amigos Deny e Vivi, Vande, Tia Sidônia, Tania e Jonatam que foram me dar apoio, isso conta muito. E também ao meu amigo Luciano Bravo, que me deu muitas dicas, me emprestou o pneu slick traseiro e deu uma geral legal na minha bike na sexta-feira. E ao Andersen Saito também, pelas dicas.

Quero parabenizar aos organizadores do evento, em especial ao Rony Fontana proprietário da empresa Giro Bike, que veio lá de Chapecó para organizar um evento aqui em São Miguel do Oeste SC após 2 anos sem eventos de ciclismo na cidade.

Estes eventos fazem muito bem, pois o clima é amigável, de confraternização. Uma pena que, na minha opinião foi pouco divulgado, o público presente era em sua maioria de fora da cidade, já envolvidos com o ciclismo.

Quero dizer que este foi apenas o primeiro evento, de muitos e muitos outros que quero e vou participar. Como tudo na vida, com poucas exceções, nada se começa por cima, então com o tempo pretendo ir subindo de nível em direção ao topo.

Meus treinos se baseiam para provas de Mountain Bike Marathon, de longas distâncias. As usuais no brasil costumam ser de 20km, 40km e 60km.

Aprendi que quando miramos na Lua, ao errar podemos acertar as estrelas, então estou mirando alto, bem alto, em 2 - 3 anos no máximo quero participar da maior prova de Mountain Bike Marathon do Mundo, que por coincidência iniciou neste domingo dia 17 também, na África do Sul, de nome Absa Cape Epic "The untamed Mountain bike race" (http://www.cape-epic.com/live/). Inscrições apenas para duplas, então estou a procura de um parceiro ou parceira para ir junto. Quem se abilita ?

Abraços e até a próxima!!!

Algumas fotos:

 Mais fotos podem ser encontradas na página do facebook da PROCICLI de Chapecó SC : http://www.facebook.com/media/set/?set=a.358870427561544.1073741825.100003157695228&type=1