hoje a chuva deu uma trégua pela manhã então resolvi pegar a bike e fazer um trajeto que há tempos estava me preparando, fui de São Miguel do Oeste SC até o trevo na cidade de Paraíso SC e retornei.
Abaixo segue mapa.
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Criado por Minhas trilhas do Google no Android.
Nome: 02/04/2013 10:50
Tipo de atividade: Mountain bike
Distância total: 46,33 km (28,8 milhas)
Tempo total: 2:25:06
Tempo de deslocamento: 2:24:31
Velocidade média: 19,16 km/h (11,9 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 19,24 km/h (12,0 milhas/h)
Velocidade máx.: 60,19 km/h (37,4 milhas/h)
Ritmo médio: 3,13 min/km (5,0 min/milhas)
Ritmo médio de deslocamento: 3,12 min/km (5,0 min/milhas)
Ritmo mais rápido: 1,00 min/km (1,6 min/milhas)
Elevação máx.: 684 m (2243 pés)
Elevação mín.: 451 m (1480 pés)
Ganho de elevação: 966 m (3170 pés)
Grau máx.: 10 %
Grau mín.: -17 %
Registro: 02/04/2013 10:50
Apesar de ser asfalto, de mountain bike com pneus aro 26 2.2 e apenas 21 marchas não é tão fácil assim, me superei mesmo. Nos últimos km fiz 2 paradas rápidas para alongar as costas.
Esta foi minha maior distância na bike, por ser asfalto e ter bastante subidas creio que fiz um ritmo bom, que claro posso melhorar com o tempo.
O que está pegando mesmo é minha tendinite no braço direito, temo que terei de dar um tempo para não piorar, mas vamos que vamos.
Abraços !!
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