Neste sábado dia 27/04/2013 fiz um pedal que há muito tempo estava na minha lista, faltava perna e coragem, mas depois do Pedal da Fronteira ficou mais tranquilo, desta vez fiz o trecho de Mountain Bike São Miguel do Oeste/SC até Mondaí/SC.
Meus pais residem em Mondaí/SC então já que íamos descer para passar o final de semana, aproveitei a oportunidade.
Segue Mapa:
Visualizar 27/04/2013 15:35 em um mapa maior
Criado por Minhas trilhas do Google no Android.
Tipo de atividade: mountain bike
Descrição: Pedal São Miguel do Oeste/SC - Mondaí/SC
Tipo de atividade: mountain bike
Descrição: Pedal São Miguel do Oeste/SC - Mondaí/SC
Distância total: 60,54 km (37,6 milhas)
Tempo total: 2:39:53
Tempo de deslocamento: 2:37:24
Velocidade média: 22,72 km/h (14,1 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 23,08 km/h (14,3 milhas/h)
Velocidade máx.: 60,75 km/h (37,7 milhas/h)
Ritmo médio: 2,64 min/km (4,3 min/milhas)
Ritmo médio de deslocamento: 2,60 min/km (4,2 min/milhas)
Ritmo mais rápido: 0,99 min/km (1,6 min/milhas)
Elevação máx.: 659 m (2161 pés)
Elevação mín.: 199 m (651 pés)
Ganho de elevação: 893 m (2931 pés)
Grau máx.: 10 %
Grau mín.: -11 %
Registro: 27/04/2013 15:35
Tempo total: 2:39:53
Tempo de deslocamento: 2:37:24
Velocidade média: 22,72 km/h (14,1 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 23,08 km/h (14,3 milhas/h)
Velocidade máx.: 60,75 km/h (37,7 milhas/h)
Ritmo médio: 2,64 min/km (4,3 min/milhas)
Ritmo médio de deslocamento: 2,60 min/km (4,2 min/milhas)
Ritmo mais rápido: 0,99 min/km (1,6 min/milhas)
Elevação máx.: 659 m (2161 pés)
Elevação mín.: 199 m (651 pés)
Ganho de elevação: 893 m (2931 pés)
Grau máx.: 10 %
Grau mín.: -11 %
Registro: 27/04/2013 15:35
O passeio foi bem bacana, a programação era sair pela manhã mas deu um imprevisto e fui apenas a tarde. Iniciei o pedal do Posto do Garoto, centro de São Miguel do Oeste/SC, às 15h35min, cheguei em Mondaí/SC 2h40min depois, total de 60,5 km, tudo asfalto.
Achei o pedal bem tranquilo, em comparação com a ida até a fronteira da Argentina via Paraíso/SC, que tem muito mais subidas. Creio que dei sorte no quesito trânsito, estava tranquilo também, sem muitos caminhões, isso é importante pois o trajeto tem um acostamento muito curto, e em alguns trechos inexiste. A única coisa de ruim foi uma "rendida" na virilha direita, vou ficar parado uns dias para recuperar bem.
Fiz o recomendado, comi 1h antes de iniciar o treino, alongamentos antes e depois. Capacete, luvas e protetor solar. Levei 2 caramanholas de 750ml de água, bebi apenas uma, e também 1 banana (de grande valia).
Abraços e até a próxima.
Nenhum comentário:
Postar um comentário